因此，运动时不宜喝茶，应多喝水或低糖低钠的运动饮料,2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,1，健身after-energy喝茶，if健身是为了保健和锻炼身体，健身after-energy喝茶可以补充必要的,健身人不能喝红茶。
健身人不能喝红茶。茶中含有咖啡因，会加重脱水。因此，运动时不宜喝茶，应多喝水或低糖低钠的运动饮料。如果出汗后单纯补水，无法补充流失的电解质和矿物质，但可以通过喝运动饮料得到全面补充。尽量少喝，或者不喝。还可以在健身后吃点水果。
健身失盐，最好喝茶水，最好是矿泉水和盐开水。运动后健身出汗后，因为水分流失，很多人做的第一件事就是喝水补水。几口凉开水可以缓解运动后的缺水，但不能消除口渴的感觉。此时，边肖给你的建议是:薄荷茶是最好的选择。薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水就能带来一大杯水解渴。夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身。在中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏风清热的作用。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松。你可以在药店或超市方便地买到薄荷。健身之前把薄荷水烧开，晾到冷水里，随身带一瓶。健身之后喝几口，你会有一种发自内心的清凉宁静的感觉，仿佛给你的食道和胃洗了个温水澡。由内而外，你自在。
3、请问 健身之后可以 喝茶吗1，健身after-energy喝茶，if 健身是为了保健和锻炼身体，健身after-energy喝茶可以补充必要的。如果是为了健美，需要完美的肌肉，那就选择供能饮料来喝，2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮。
