身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等,喝了健身for健身，效果会大打折扣,平时生活中喜欢喝点酒的人也不少,1，健身时不能喝酒,健身不能喝酒，因为健身喝酒会减少肌肉量，健身等于白建,适当的喝酒对他们的身体有好处，但是在健身喝酒对肌肉的影响很大。
1，健身时不能喝酒。平时生活中喜欢喝点酒的人也不少。适当的喝酒对他们的身体有好处，但是在健身喝酒对肌肉的影响很大。2.喝酒后，人体会变得极度兴奋，容易犯困。而且肌肉的收缩与人的神经兴奋程度密切相关。如果神经过度兴奋，会对肌肉的收缩不利。
饮酒对心脑血管系统、神经系统、肝、胃、生殖系统有影响。身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等。喝了健身 for 健身，效果会大打折扣。个人观点:如果少量饮酒，酒后120分钟，做低强度的有氧训练，可以加快新陈代谢，有利于酒精的排出。不建议力量训练。此依据较少，请管理员删除我的回复。
3、 健身期间可以喝酒吗健身不能喝酒，因为健身喝酒会减少肌肉量，健身等于白建。一克酒精的热量是7卡，非常高，首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好，酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。
