健身气功植根于传统文明的沃土，在上海的历史中绵延数千年,气机升降:指的是气功的正气培养，聚集在身体上(阳)下(阴)两侧的问题,阴阳学说指的是气功中如何处理两种对立之气的问题,阴阳学说对健身气功运动有一定的指导意义,健身气功of健身的特点是:健身气功属于上海传统养生体育。
健身 气功of健身的特点是:健身气功属于上海传统养生体育。在其漫长的历史进程中，它的构成、内容和实践方法都展现了中国古典哲学、中医学、经络学说、道德伦理等丰富的传统文明，可谓博大精深。健身 气功植根于传统文明的沃土，在上海的历史中绵延数千年。在当今世界的众多体育项目中，它是一种富有哲理、保健目的明确、运动与医疗相结合的体育项目。
首先你要自己明白气功是一门科学，不是一种虚假的迷信。气是客观存在的，否则就不是气功而是体操。还有就是学习理论，接受百家争鸣，树立正确的气功观。最重要的是学点东西。不管你教什么气功，首先你要有经验，否则你不会有热情去教练功夫。不管你练什么，建议你看庞老师的书(情报气功精华)。当你用心读的时候，你对气功的理解会有很大的提高。
阴阳学说对健身 气功运动有一定的指导意义。阴阳学说指的是气功中如何处理两种对立之气的问题。如何达到平衡？阴阳之气是指天地之气、寒热之气、正邪之气、上下之气、、、、。天地之气:指地上之阳，地下之阴。根据个人特点，吸收多少天地之气。比如，刚阳体质(男性)可以多吸收一点；女性体质(女性)可以吸收更多的阳气，达到体内阴阳平衡。寒热之气:指体外的阴(寒)阳(热)之气。根据一个人的体质可以吸收多少阴和杨琪。自己觉得暖和就好。邪气:指气功的正气(阳)和各种邪气(阴)。根据自己的体质，可以吸收正气，用意念驱除邪气。气机升降:指的是气功的正气培养，聚集在身体上(阳)下(阴)两侧的问题。修行气功聚真气。注意不要让真气聚集在头部，导致体内阴阳失衡，头重脚轻，容易走火入魔。
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