如果跑步不只是室内穿，建议穿乒乓球和羽毛球鞋,鞋子，普通球鞋就行,但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己,如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了,to健身房两种运动鞋最适合运动，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋,只要透气宽松就适合穿in健身房。
to 健身房两种运动鞋最适合运动，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。至于衣服，大亮觉得没有什么特别的要求。只要透气宽松就适合穿in 健身房。男士的话，如果是at 健身房，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半长马裤也行。鞋子，普通球鞋就行。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
这要看你做什么样的方便运动了。有几种选择:如果你在跑步机上跑步，跑鞋更好。跑鞋是专门为跑步而设计的，侧重于跑步时人体的减震，减少对脚跟、脚踝、膝关节的冲击，而且很轻。但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己。如果跑步不只是室内穿，建议穿乒乓球和羽毛球鞋。这类鞋鞋底宽大，鞋底柔韧防滑，鞋口较浅，脚感觉相当放松灵活。如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分为前片和后片，中间真诚的材质可以完全解放脚弓，从而做出非常灵活的脚部动作。同时，主流运动鞋对脚部的保护和减震功能也不失。
3、室内健身如何选择鞋?在选择跑鞋时，除了灵活性、缓震性、舒适性和透气性，支撑合脚性是最重要的考虑因素。尤其是平足跑者，穿普通跑鞋长时间跑步容易伤膝盖，所以跑鞋的支撑(尤其是对足弓的支撑)和稳定性非常重要，大多数平足跑步者都倾向于过度内旋，所以一双合适的跑鞋可以帮助他们避免脚踝、膝盖甚至臀部受伤。NikeAirMax系列和FlyknitLunar系列可以覆盖脚部，中低弧形凹槽可以提高前脚掌的灵活性，减震效果更加明显，尤其是对于平足跑者，AirMax2015跑鞋耐克之类。
