所以，noon锻炼是一种不可取的方式,锻炼有两个时间段适合身体,这个时候，锻炼，大脑可以完全放松，精神紧张可以得到缓解,再说了，就算你吃东西休息一会儿再大量的锻炼但是，嘻哈还是可以做的，中午可以练,上班族如果下午不能锻炼，可以在晚上9-10点左右锻炼,不推荐中午锻炼，中午锻炼，很容易有危险。
不太好。吃完锻炼不好。再说了，就算你吃东西休息一会儿再大量的锻炼但是，嘻哈还是可以做的，中午可以练！永远要熟悉动作！我也喜欢嘻哈，跳鬼步舞快一年了。Hip-hop舞蹈动作下课就可以跳——我们班一下课就有人跳。。
不推荐中午 锻炼，中午 锻炼，很容易有危险。早上饭前少量运动为宜，下午4-5点和晚上饭后2-3小时是一天体能的主要适宜时间锻炼。此时由于人体的适应能力和整体协调能力较强，特别是心率和血压稳定，最适合运动锻炼。从外部环境看，氧气含量充足，温度适中，对锻炼有利。上班族如果下午不能锻炼，可以在晚上9-10点左右锻炼。这个时候，锻炼，大脑可以完全放松，精神紧张可以得到缓解。晚上锻炼还可以消耗更多的热量，减少脂肪的储存。中老年人，特别是有心脑血管疾病危险因素的人和心脑血管疾病患者，早晨不宜多做运动锻炼
3、冬季 锻炼可以放在 中午进行吗?可以把睡午觉的时间拿来运动吗No. 中午如果做户外运动，最明显的伤害就是紫外线。据研究，任何影子长度小于高度的时间都不适合户外活动锻炼，会造成皮肤受紫外线辐射超负荷，锻炼有两个时间段适合身体。第一个时间段是上午10点到11点；第二时间段是下午4: 30到8: 00，减肥需要一定的时间，一般不少于四十分钟。除了这两个时期，其他时期人体的兴奋程度和身体机能都处于低谷，不仅事倍功半，而且运动受伤的概率也大大增加，另外，午饭后，体内的血液集中到消化器官消化吸收食物。此时血液被迫像四肢一样集中，长此以往必然会对身体的消化器官产生负面影响，所以，noon 锻炼是一种不可取的方式。
