经过健身的训练后，身体的体脂率开始降低，脸上的赘肉消失后，整张脸的棱角会变得更加明显,而且容貌的影响还是挺大的,尤其是很多胖子，你会发现健身之后和健身之前的人完全不一样了,健身对于胖子来说，整体的变化是最大的，不仅是身材的变化，还有脸和气质的变化,健身有没有可能改变面值,那可是很久了健身真的还行改变一个人的容貌还有气质。
健身有没有可能改变面值？答案是肯定的！会让你变得帅气，漂亮，更自信。如果你肥胖，90%的颜值都不好。甚至有人说，胖人的脸看起来都一样，因为除了身体，你脸上的线条并不明显。通过科学健身训练和饮食，你自然会通过消耗多余的脂肪来提升自己的颜值。要减脂，首先要了解减脂的原理。简单来说，就是让你每天消耗的热量大于摄入的热量，为你摄入的热量打开一个缺口。每日消耗的热量大于每日摄入的热量。一:训练可以选择无氧运动和有氧运动的结合。在无氧训练中，可以做一些复合动作，如深蹲、硬拉、卧推等。无氧训练后做有氧训练30-40分钟，效果会更好。2.饮食控制食欲，减少糖和脂肪的摄入。但是需要注意的是，减少量并不是节食。节食会降低免疫力和基础代谢率，不仅对身体有一些伤害。会反弹的。
2、 健身真的能 改变人的气质吗?那可是很久了健身真的还行改变一个人的容貌还有气质。其实如果你观察很多健身，你会发现-，而且容貌的影响还是挺大的。经过健身的训练后，身体的体脂率开始降低，脸上的赘肉消失后，整张脸的棱角会变得更加明显，尤其是很多胖子，你会发现健身之后和健身之前的人完全不一样了。健身对于胖子来说，整体的变化是最大的，不仅是身材的变化，还有脸和气质的变化。
