想要减肥，就要有蛋白优质参与,蛋白粉不能空腹吃,所以减脂期间不需要蛋白粉,蛋白粉作为一种高效的营养补充剂，对于健身减肥来说非常重要,是安利植物蛋白粉，对健身用处不大,健身不建议和蛋白粉或在减脂期间少量饮用蛋白粉，主要是减少热量摄入，增强能力消耗，达到减脂的目的。
蛋白粉作为一种高效的营养补充剂，对于健身 减肥来说非常重要。一般每天可以服用2勺蛋白粉，可以快速帮助你克服训练后的疲劳，保证基本没有副作用。现在蛋白粉纯度很高，可以放心服用。是安利植物蛋白粉，对健身用处不大。
想要减肥，就要有蛋白优质参与。蛋白虽然质量不能消除脂肪，但可以加快身体的新陈代谢，帮助消除水肿，增加饱腹感，起到辅助作用-。服用蛋白粉的注意事项如下:1。蛋白粉不能空腹吃。要知道蛋白粉不是奶粉，不是用来充饥而是用来补充营养的。空腹吃蛋白粉会作为热量消耗掉，浪费了这么好的品质蛋白。2.蛋白粉末不能高温冲泡或煮沸。蛋白粉中的活性物质怕热，温度太高会降低蛋白粉的营养价值，用40度以下的水冲就可以了。3.蛋白粉不能和酸性饮料一起服用。酸性饮料会影响蛋白粉的吸收，所以两者不能一起服用。
健身不建议和蛋白粉或在减脂期间少量饮用蛋白粉，主要是减少热量摄入，增强能力消耗，达到减脂的目的。蛋白粉主要是运动后补充的。对增强肌肉生长有帮助，对减脂没有帮助。所以减脂期间不需要蛋白粉。减脂期间的饮食注意事项:以果蔬、土豆和低热量食物为主；吃七分饱就行，不要过度饮食；适度的热量摄入是必要的。
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