但是，专业健美运动员完全没有必要生产增肌粉,2.身体完全贴在地上,当再次出现每天一杯牛奶是拉稀时，立即停止一周，从头开始,比如从每天一勺，如果还有拉稀，隔天喝一勺；在没有拉稀的情况下，一周后，增加到每天两勺；这样最终会增加到每天1-2杯,健身的作用是胖子可以减肥，人可以增肌。
健身的作用是胖子可以减肥，人可以增肌。但是，专业健美运动员完全没有必要生产增肌粉。最好吃蛋清、牛肉等。每天，这有助于增加肌肉。现存人的肌肉是提炼出来的，不是吃出来的。你以前腹泻过吗？这个季节出现肠胃不适并不奇怪，但主要还是要看有没有吃到不卫生或者腐蚀性的食物，要认真去看医生。
这通常是因为体内缺少一种酶。国内很多人缺乏这种酶，说明喝了牛奶容易拉肚子。可以用豆浆或者蛋白粉代替。另一种方法是从零开始，增加每天喝牛奶的量。比如从每天一勺，如果还有拉稀，隔天喝一勺；在没有拉稀的情况下，一周后，增加到每天两勺；这样最终会增加到每天1-2杯。当再次出现每天一杯牛奶是拉稀时，立即停止一周，从头开始。。
3、我每天 健身己多年了,仰卧起坐多做过后会腹泻,有时还是泄泻,不能明白...太强。强度过大不仅不会给肠胃带来好处，反而会伤害肠胃，所以一定要控制好运动强度，如果你想让仰卧起坐对你的胃有好处，你应该正确地做。1.仰面躺在地上，屈膝，微微张开与臀部同宽，双脚平放在地面上，2.身体完全贴在地上。弯曲手肘，用手掌轻轻抚摸耳朵，吸气和呼气时，慢慢蜷曲，头和肩膀离开地面，双臂张开，背部着地。如果没有，可以考虑是不是肠胃有问题。
