瘦人Go健身，它一定会帮你增肌增肥，这是可以保证的,但是要坚持，可以去专业人士健身处咨询,每天至少要吃4-5顿普通餐,你不会瘦的，因为选对了健身可以让你的身材更加匀称漂亮,健身半年多,最好健身两个人在一起最好，尤其是瘦人，因为瘦人需要重而强的刺激来刺激肌肉。
如果你想减肥，不要依赖减肥药。我从180斤瘦到了140斤。我没有吃减肥药。健身我在房间里度过了四个月。前三个月减肥是为了让肚子缩小适应你的新饮食，下个月就可以了。记住:睡前五小时不吃不喝，每天不断喝水，选择一项自己喜欢的运动，每天坚持锻炼。我从2014年12月的180斤一直打单杠到2015年春天的140，练引体向上，最近在练双臂。
你不会瘦的，因为选对了健身可以让你的身材更加匀称漂亮。当然，在健身的过程中，你要多选择力量训练和无氧训练，减少有氧训练，这样可以让你的身材看起来很好。同时，在健身的过程中，你会消耗更多的能量，食欲也会增加，但此时不宜吃得过多，因为容易发胖。
Me too 瘦人，体重188，140斤左右，现在150斤左右。健身半年多。最好健身两个人在一起最好，尤其是瘦人，因为瘦人需要重而强的刺激来刺激肌肉。瘦和胖是不同的。胖是有氧和机械，瘦是最好的重机械和极限运动。两个人一起练，可以互相照顾，重的程度自然就上去了。可以根据自己的情况为健身做一个规划。一般新人练习1天，休息1 -2天。最好有针对性的训练练一次，比如今天练肱二头肌，今天练二头肌2小时。俗话说，练3分吃7分是一回事，不管是专业运动还是业余运动。最好在练习后半小时内进入增肌饮食，面食，蛋白质。有条件的话可以买增肌粉，练习后半小时内喝。效果很好。其次，在平时的饮食中不要吃太多的垃圾食品。每天至少要吃4-5顿普通餐。运动多了，饭量就大了，可以自由进食了。自己练的话，如果是新人，最好两个人一起带，不然锻炼效果不大，还容易受伤。
4、瘦的人可以 健身吗,有好处吗?太胖不好，太瘦也不好！如果你吃了很多东西，你就不会长肉，这可能是因为肠胃吸收不好。建议去看医生，经常运动有助于提高胃的消化吸收，饮食也要有规律，少吃多餐。瘦人 Go 健身，它一定会帮你增肌增肥，这是可以保证的，但是要坚持，可以去专业人士健身处咨询。
