你举着沉重的杠铃深蹲大概会有身高的印象,很高兴请教各位的答案~~哑铃深蹲身高有一定的度影响，而影响的度取决于你负荷的大小，既然你还处于身高的发育阶段，另外，促进生长是通过合理的运动,深蹲和举重俱乐部影响身高，但是影响不代表不能长高,一般蛙跳和深蹲对身高影响都不大。
1、 健身会 影响 身高?深蹲久了会长不高?18岁？这么小就有健身的意识真好。我非常钦佩你。18岁的时候还在逃课玩wow！我开玩笑的。健身对你长高有帮助是肯定的，但是你也要注意饮食。长高需要大量补钙，要多喝牛奶。同时，健身还会加快身体的新陈代谢和生长速度，让肌肉越来越强壮，只要坚持下来，就会比同龄人更有优势。无疑，健身会彻底改变一个人的思想。如果你是小白，刚刚起步健身建议走一步健身(app)，很实用。对于小白来说，无疑大大降低了健身的门槛，健身是一种大众化的生活方式。如果你已经健身有一段时间了，建议用keep，还是最专业的。当然，你得真正知道自己需要什么样的身材。
2、17岁练深蹲和蛙跳对长 身高有 影响吗你举着沉重的杠铃深蹲大概会有身高的印象。一般腿部力量训练不碍事。反正生长发育期间不要练大重量深蹲。一般蛙跳和深蹲对身高 影响都不大。18岁之前不适合负重训练。在这个年龄，可以多做运动(如跳跃、全身运动、拉伸)，促进肌肉的发育和生长。18岁以后，可以通过适度的负重训练，强化肌肉组织，提高力量。一般来说，不超过自己体重的一半就够了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育。只有在年龄太小(比如孩子)的时候，才应该注意运动量和强度。在这个年龄，你不应该专注于肌肉和力量的发展，而应该专注于灵活性，协调性，平衡性和技术锻炼。哑铃训练等力量训练科目不是影响 身高，我们平时看到的举重运动员都是矮个子，因为，为了取得好成绩，在运动员的选拔中会选择一些矮个子和强壮的运动员。
3、16岁的学生长期深蹲杠铃,对 身高的生长有 影响吗?深蹲和举重俱乐部影响 身高，但是影响不代表不能长高。离16岁还早着呢。16岁的时候长了6CM，现在20了，去年长了1CM。
4、我刚满15岁用哑铃深蹲会 影响 身高生长吗?能像网上说的促进生长吗?很高兴请教各位的答案~ ~哑铃深蹲身高有一定的度影响，而影响的度取决于你负荷的大小，既然你还处于身高的发育阶段，另外，促进生长是通过合理的运动。你锻炼肌肉，会刺激食欲，增加营养的吸收，所以会促进生长，但是，方法要得当。有几个要点需要注意:1，不要过度运动，因为你还在成长，容易拉伤。2.选择一个不太重，适合自己练习的重量，不要挑战自己的极限重量，3.如果运动，营养和睡眠是极其重要的。注意饮食和睡眠。
