胖人健身减脂蛋白粉吗,减脂可吃蛋白粉减肥可正常吃

其实增肌和减脂都很注重蛋白质的摄入,其实增肌和减脂都很注重蛋白质的摄入,吃蛋白粉可以帮助人们获得日常能量，提高免疫力，对减脂的人有帮助,想减脂增肌的人可以正常吃蛋白粉,想减脂增肌的人可以正常吃蛋白粉,健身人在减脂增肌期间比一般健康人需要更多的蛋白质,可以吃蛋白粉减脂,减脂可以吃蛋白粉。

减脂可以吃蛋白粉。想减脂增肌的人可以正常吃蛋白粉。用蛋白粉代替他们饮食中的一些高脂肪肉类，不仅会造成体脂的增加，还有助于减少热量的摄入，更有利于减脂。蛋白质可以转化为脂肪，但是在人体内，这种转化的比例非常有限。蛋白质的主要功能是形成和修复身体组织，合成激素、酶等成分。只有过多的蛋白质才能转化为脂肪。补充蛋白粉只是为了弥补饮食中蛋白质质和量的不足，满足肌肉生长的需要。其实增肌和减脂都很注重蛋白质的摄入。节食者不应该限制蛋白质的摄入，而应该增加蛋白质摄入的比例。充足的蛋白质有利于维持瘦体重，防止代谢下降，增加饱腹感，延缓饥饿感的产生。蛋白质摄入过低，如水果减肥，反而会做出应激反应，使代谢率降低，能量消耗减少，吸收率增加。长此以往，会养成易胖体质，更不利于减肥。

可食用。想减脂增肌的人可以正常吃蛋白粉。用蛋白粉代替他们饮食中的一些高脂肪肉类，不仅会造成体脂的增加，还有助于减少热量的摄入，更有利于减脂。蛋白质可以转化为脂肪，但是在人体内，这种转化的比例非常有限。蛋白质的主要功能是形成和修复身体组织，合成激素、酶等成分。只有过多的蛋白质才能转化为脂肪。补充蛋白粉只是为了弥补饮食中蛋白质质和量的不足，满足肌肉生长的需要。其实增肌和减脂都很注重蛋白质的摄入。节食者不应该限制蛋白质的摄入，而应该增加蛋白质摄入的比例。充足的蛋白质有利于维持瘦体重，防止代谢下降，增加饱腹感，延缓饥饿感的产生。蛋白质摄入过低，如水果减肥，反而会做出应激反应，使代谢率降低，能量消耗减少，吸收率增加。长此以往，会养成易胖体质，更不利于减肥。

可以吃蛋白粉减脂。减脂期间最重要的是控制热量摄入，补充蛋白质，蛋白质是人体所需的三大营养素之一。每天摄入适量的蛋白质对人体健康非常重要，健身人在减脂增肌期间比一般健康人需要更多的蛋白质。除了食补，吃蛋白粉也是补充蛋白质的重要途径，此外，蛋白粉含有高含量的蛋白质和其他微量元素和矿物质。吃蛋白粉可以帮助人们获得日常能量，提高免疫力，对减脂的人有帮助，但一定要控制量，否则蛋白质摄入过多也会增加肾脏的负担。