酸奶它是以鲜牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后在牛奶中添加有益菌，发酵后再冷却的一种乳制品,虽然吃起来很酸，但是酸奶含有大量的钙和活性物质，属于碱性食物,希望对你有帮助,运动后喝酸奶哪个更有利于吸收,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用,运动后饮用酸奶好，酸奶是碱性食物，有很好的保健作用。
运动后饮用酸奶好，酸奶是碱性食物，有很好的保健作用。运动后喝酸奶哪个更有利于吸收。酸奶它是以鲜牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后在牛奶中添加有益菌，发酵后再冷却的一种乳制品。其实，酸奶属于碱性食物。虽然吃起来很酸，但是酸奶含有大量的钙和活性物质，属于碱性食物。每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。吃碱性食物使身体呈碱性或弱碱性，有利于维护健康。
2、每次 健身锻炼结束之后喝一盒 酸奶可以吗你好，还好，不会有什么影响，但是喝了会有点浪费酸奶 only。运动后，身体会不断补充能量，此时酸奶中的蛋白质不会被用来修复肌肉，而是作为热量被消耗吸收，会和淀粉一样，被浪费掉。如果只是当饮料喝也没关系，如果想补充蛋白质，建议先吃一些淀粉类食物，再喝酸奶，这样牛奶中的蛋白质就不会浪费。希望对你有帮助，请接受它。谢谢你。
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