个人认为，健身汽车的坐垫比较大，坐起来比较舒服，而动感单车的坐垫很小,相对来说，骑行自行车确实是一种比较好的有氧运动(更有助于消耗体脂，达到减肥的效果),自行车还可以减肥,骑行自行车耐力运动对内脏的作用和游泳、跑步是一样的,健身目前汽车的主流是磁控,健身与实际的自行车不同,有健身看起来有点像自行车的汽车和旋转自行车。
健身与实际的自行车不同。比较重，而且是连续的踩踏动作，比较容易出汗。每天运动时间不要超过2小时，否则会造成膝盖劳损，运动量要逐渐增加。刚开始的时候，不要超过半个小时。蹬车动作主要锻炼大腿。
运动没有好坏之分。减肥不仅仅是有氧运动多少分钟，心率达到多少。还需要进行身体代偿评估、关节活动度测试、体能测试、力量测试。更专业地说，我们需要考虑胰岛素抵抗、皮质醇分泌和饮食。
3、我家里有一个骑 自行车的 健身器材但我想买跑步机可别人都说 自行车是更...相对来说，骑行自行车确实是一种比较好的有氧运动(更有助于消耗体脂，达到减肥的效果)。骑行自行车运动优势:防止大脑老化，提高神经系统的灵敏度；改善心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。骑行自行车耐力运动对内脏的作用和游泳、跑步是一样的。自行车还可以减肥。是周期性的有氧运动，消耗的热量比较多。对颈椎病、腰椎间盘突出症有很好的锻炼康复效果。适合人群:严重超重、颈椎病、腰椎间盘突出者。运动周期:每周3 ~ 4次，每次40 ~ 60分钟。
4、请问这种 健身器材的名称是什么有健身看起来有点像自行车的汽车和旋转自行车。健身目前汽车的主流是磁控，你也可以调整阻力。一般有8挡调节，动感单车有两种:单向和双向。单向的就像自行车一样，只能向前迈，双向的可以向前迈，后退就有阻力。一般像健身间，都是双向的，磁控，牛皮摩擦，个人认为，健身汽车的坐垫比较大，坐起来比较舒服，而动感单车的坐垫很小。它就像一辆模拟赛车，就像一个运动员，踩的时候站起来踩，相对运动量会大一些。
