同时，你也可以美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，他们在对9名不常喝酒咖啡和不常运动健身的女学生进行测试后发现，只要摄入少量/相当于2杯左右咖啡,用咖啡粉洗澡是热疗的一种，可以减肥,运动前喝酒咖啡可以更好的燃烧脂肪，达到减肥的效果,如果喝了咖啡，可能会引起利尿,所以运动前喝咖啡最好。
Drink 咖啡运动前，可以让身体非常兴奋，把运动机能调整到最佳状态。运动后不适合喝咖啡因为运动后你最需要的是补水。咖啡不仅不能及时补充水分，其特有的轻微利尿功能还会加速你身体缺水，所以运动后还是喝纯净水比较好。喝有什么好处和坏处咖啡: 1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟酸中含有维生素B，烘焙后咖啡豆的含量较高。而且还有游离脂肪酸、咖啡 cause、鞣酸等。2、咖啡对皮肤好。咖啡能促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，可以减肥。3.咖啡有解酒的作用。饮酒咖啡饮酒后会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳排出体外。4.咖啡它能消除疲劳。消除疲劳必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡就有这些功能。
运动后不能喝酒咖啡运动后。如果运动后大量出汗，身体水分会减少，要补充水分。如果喝了咖啡，可能会引起利尿。所以不仅不能补水，更容易造成水分流失。建议运动后多喝开水和盐水，补充流失的电解质，恢复体力。1.运动后，人本身处于兴奋状态，身体呈酸性。建议喝一些碱性饮料，而咖啡酒后血液中的脂肪酸浓度会变高，不适合饮用。2.一般来说，在出汗过多的情况下，应该适当喝一些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会造成大量排汗和无机盐流失。这个时候不需要喝盐水，喝白开水或者矿泉水就可以了。3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，平时不要喝太多咖啡等。所以运动前喝咖啡最好。运动前喝酒咖啡可以更好的燃烧脂肪，达到减肥的效果。同时，你也可以
3、 健身 期间,喝茶喝 咖啡会不会影响增肌?美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，他们在对9名不常喝酒咖啡和不常运动健身的女学生进行测试后发现，只要摄入少量/相当于2杯左右咖啡。报道称，在健身锻炼一两天后，受访者都感到肌肉酸痛，这时，研究人员让其中一部分人喝下含有咖啡因子的饮料，让其他人在做腿部运动前喝下替代饮料。结果前者的疼痛比后者减少了48%，在随后的运动中疼痛减少了26%，研究人员指出咖啡并不适用于经常饮用咖啡的人，因为它有缓解运动疼痛的作用，但只对不经常饮用咖啡的人有效。
