有些健身房间可能有比较完善的通风设施，但是由于自身的空间位置，健身房间对于不同体质的人，参加不同项目的人来说是不一样的,健身在选择健身房间时，一方面要看其通风设施和条件；另一方面，你要对自己的呼吸和心肺功能有清醒的认识,如果只是为了练肌肉，找个纯器材或者器材丰富的房间健身间。
不知道你的饮食和休息怎么样？。你的健身多年来应该是知道睡眠对肌肉的作用。然后在饮食上下功夫。还有，可以用不同的动作多刺激胸大肌。比如斜向上推胸，斜向下推胸。尽最大努力到筋疲力尽。我猜你平时的训练一定是忽略了胸大肌的上下束。。练胸大肌中束就行了。也就是平胸推。。。如果是这样的话，建议你多换一些动作，从不同的角度刺激胸大肌。因为胸大肌的肌纤维不仅横向长。。。最重要的是你的饮食。。
2、普通 健身 爱好者如何选择 健身房?健身在选择健身房间时，一方面要看其通风设施和条件；另一方面，你要对自己的呼吸和心肺功能有清醒的认识。有些健身房间可能有比较完善的通风设施，但是由于自身的空间位置，健身房间对于不同体质的人，参加不同项目的人来说是不一样的，所以，健身先不要试图上牌，可以通过观察再做决定。适合自己的才是最重要的，如果只是为了练肌肉，找个纯器材或者器材丰富的房间健身间。想练瑜伽就找瑜伽馆，会更专业，更有氛围。
