健美练习吸收了迪斯科、爵士、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和脚的踏步动作，尤其是臀部动作，为健美练习增添了活力，同时有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性,健美体操主要由各种体操和舞蹈动作组成，并伴有活泼的音乐,随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人关注健美体操以其独特的保健、医疗、健身、健美和娱乐的实用价值,健美操的基本动作是两腿分开下蹲。
健美体操主要由各种体操和舞蹈动作组成，并伴有活泼的音乐。以娱乐和健身为目的，侧重于体育锻炼的价值，要求难度较小。任何一套健美练习都是由健美练习的单个动作组成的，单个动作是由人体的各个关节和部位以及不同性质的练习组成的。现代健美体操单项动作主要来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈。徒手体操的动作由头颈部、上肢、胸部、腰部和下肢的基本动作组成，如屈、伸、旋、绕、举、荡、振等。艺术体操的动作:身体波动、摆动、成圈、躯干屈伸、平衡、转体、跳跃、舞步等。现代舞中的动作，比如上下肢，躯干，头颈，脚踝，臀部，比如迪斯科，爵士舞，霹雳舞。
2、 健美操的基本动作健美操的基本动作是两腿分开下蹲。健美体操是一项集集体体操、舞蹈、音乐、健身和娱乐为一体的大众化、大众化的体育运动，健美练习吸收了迪斯科、爵士、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和脚的踏步动作，尤其是臀部动作，为健美练习增添了活力，同时有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性。随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人关注健美体操以其独特的保健、医疗、健身、健美和娱乐的实用价值，吸引了不同年龄段的粉丝参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台制作了以健美竞赛、普及为内容的专题节目，收视频率远超其他节目。
