3.长期饮用豆浆of坏处1，其中含有一些抗营养因子(抑制剂、皂甙、凝集素)，对身体有害；2.低聚糖会引起嗳气、肠鸣、腹胀等症状；3.草酸盐会与肾脏中的钙结合，导致结石,例如，豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素,4.坏处是:豆浆可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险,好处如下:可以强身健体,二、喝酒的好处豆浆长期1。
1，豆浆将大豆浸泡在水中，然后研磨、过滤、煮沸，豆浆它营养丰富，易于消化吸收。二、喝酒的好处豆浆长期1。维生素B2有利于皮肤和头发的健康，维生素E促进新陈代谢；2.糖缀合物使肠壁表面光滑，排便顺畅；3.蛋白质和大豆卵磷有效降低胆固醇；4.有助于贫血患者调理，增强抗病能力；5.有助于消除青春期女性脸上的青春痘、粉刺，能使皮肤白皙润泽，还能减肥；6.调节中老年女性内分泌系统，缓解和改善更年期症状；7.可以延缓衰老，预防老年痴呆症，治疗哮喘。3.长期饮用豆浆 of 坏处1，其中含有一些抗营养因子(抑制剂、皂甙、凝集素)，对身体有害；2.低聚糖会引起嗳气、肠鸣、腹胀等症状；3.草酸盐会与肾脏中的钙结合，导致结石。四。长期饮用豆浆 1的注意事项。长期饮用豆浆的人需要补锌；2、豆浆要煮熟，不能加鸡蛋，也不能拌红糖；3.需要服用抗生素时，必须饮用豆浆1小时以上。
1。好处如下:可以强身健体。豆浆含有丰富的碳水化合物、铁、磷、钙、维生素和蛋白质，核黄素也很丰富，可以强身健体，提高人的视力。2.预防支气管炎和衰老。豆浆含有大量的蛋氨酸，可防止平滑肌痉挛，减少或减轻支气管炎发作次数。豆浆它含有大量的维生素E、维生素C、硒等抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基，改善脑细胞，防止大脑老化。3.可以预防冠心病。豆浆它含有大量的钙、钾、镁和谷甾醇，能使心肌血管兴奋，为身体提供充足的营养，降低胆固醇。同时还能促进血液循环，防止血管痉挛。4.坏处是:豆浆可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险。但专家指出，它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化吸收，而且对健康有害。例如，豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素。要减少这种物质，豆浆可以煮熟。
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